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2016年03月19日毎日の運動が死亡リスクを3～4割減らすことが出来る
日本健康運動研究所の調べで明らかに なったのですが、運動をするとしないよりは 死亡のリスクが３０～４０％も減らせる そうなんです。 運...
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2016年03月17日
内臓脂肪を落とす食事と運動の秘密
内臓脂肪と聞くと、よくない物がお腹にたくさん 溜まっているイメージをしてしまいます。 皮下脂肪は運動したり、食事制限で落とせる イメー...
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2016年03月15日
ダイエットしても効果がないあなた必見！！太る原因は腸内環境に！？
大竹真一郎先生をご存知でしょうか？ 大竹先生は腸のスペシャリストなんです。 腸内環境からきれいになる「スッキリ美人ダイエット」 という...
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2016年03月14日
40代からでも痩せられる秘密！女性の中年太りの解消と防止法！
40歳を境に、一気に痩せにくくなってきたなと悩んでいませんか？ 食べる量は増えてないし、逆に量を減らしているのにも関わら...
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2016年03月13日
なかなか痩せられないあなたに！！ダイエットで失敗しない秘密
ダイエットは続けることが難しく挫折する 人が殆どで、太りたいならダイエットすると いいと言われるぐらい大変です。 どうすればダイエット...
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2016年03月10日
ストイックに
昨日は、お仕事終わりからそのまま大荷物を持ったままトレーニングに来られました。 「今日は少し抑えめに・・・。」と思われていたようですが...
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2016年03月07日
駅前トレーニング
こんにちは！ 当スタジオの窓から見たＪＲ五日市駅です（写真左奥）。 駅からスグの場所にありますので、電車利用の方には特に便利かと思いま...
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2016年03月02日
呼春日和
今日はすっかり春らしい日になりましたね！ 日に当たりに外に出て、当スタジオの入っているビルを撮影しました。 ピラティス教室「マナティス...
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2016年03月01日
ちいさくてもパワフル！
今日は、ママさん会員の方が筋トレに取り組まれている間、 2歳の息子さんとバランスボールなどで遊びました。 DVDに集中したかと思えば、...
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2016年02月23日
お仕事帰りに！
こんばんは！ 当スタジオは20時まで予約受付しておりますので、 お仕事帰りにトレーニングに来られる方もたくさんいらっしゃいます。 お仕...