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2016年07月03日肩のコリは筋膜のシワをのばさないと治らない
肩こりからくる頭痛、めまいなど肩のトラブルは たくさんありますが、辛いですよね。 そこで。 今日は肩コリの治らない原因をお話しします。...
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2016年07月01日
四十肩・五十肩の予防はローテーターカフのストレッチで対策
ローテーターカフを御存じですが？ 聞いた事がない人が多いと思いますが40肩や50肩に 関係しているインナーマッスルなんで...
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2016年06月30日
尿漏れとおなかポッコリは骨盤低筋の衰えが原因
TVでも話題になってきてます、尿漏れ、尿失禁。 くしゃみや咳などがきっかけで起こったり、トイレに 間に合わず、漏れてしま...
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2016年06月23日
スタジオに天使
今日はお母さんのトレーニングを待つ間お昼寝をしてくれない男の子、ボールで遊んで元気いっぱい！ 時折、トレーニングに励んでいる皆さんに笑...
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2016年06月22日
ダイエットリバウンドの最新メカニズムを公開
ダイエットで最大の敵はリバウンドではないですか？ 今日は最新のリバウンドメカニズムを公開します。 これを知...
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2016年06月21日
免疫力を上げて病気を予防する事で強い身体を手に入れる
人間の体にはウイルスや細菌から身体を守る ために免疫力が備わっています。 では？ 免疫とは何か？ 白血球、...
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2016年06月07日
筋トレガエル
昨日、陶芸教室の先生をされている女性会員さんから、とても素敵なマスコットを当スタジオにプレゼントしていただきました。 「筋トレガエル」...
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2016年05月25日
ながらトレーニング
上の写真は、いつもはバランスボールで遊んでいる当スタジオ最年少会員のＫ君（10歳）が、 外を眺めながらカーフレイズ（ふくらはぎの運動）...
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2016年05月10日
More Smile
また新たに女性会員さんから素敵な書をいただきました。 日々、笑顔で過ごしていきたいですね。 Ｋスタも良い雰囲気作りをしていきます！...
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2016年05月01日
アクロバティック
お母さんとトレーニングに来てくれた10歳少年が、腕白ぶりを披露してくれました。 この日もたくさんバランスボールで楽しんでくれていました...