blog
-
2016年04月25日ARASHI
女性会員さんとのふとした会話がきっかけで、ジャニーズの国民的アイドル「ＡＲＡＳＨＩ」のスタジオ内ランキングをアンケートしています。 さ...
-
2016年04月20日
ウエストひきしめるにはこのポーズ！②
こんにちは！ 先日、当ブログでウエストに効くポーズをご紹介しましたが、さらにハードに攻めたい方にオススメなのが写真のポーズです。 大の...
-
2016年04月15日
盛況です
今夜もＫスタは、仕事帰りの皆さまで賑わっておりました。暖かくなってきた気候と、皆さんの熱意で熱気が溢れています！ 代謝の上がってくる季...
-
2016年04月11日
にのうでをシャープに
にのうでの引き締めには、写真のトレーニングが効きます！肘を曲げ伸ばししてダンベルを上下させるのですが、動画をFacebookページにア...
-
2016年04月09日
ハムをビシビシ
こんにちは！ 今回はハムストリング（太もも後ろ側）をビシビシ鍛えるバランスボールエクササイズです。 写真の態勢で10数秒キープするので...
-
2016年04月08日
ラジオ生出演
先日、ＦＭはつかいちレポーター、ふーみんさんの取材を受けました！ 当スタジオがどんなところか説明させていただきましたが、生放送だったの...
-
2016年04月06日
仲良くウォーキング
こんにちは！ 今日は、当スタジオで顔見知りになった会員さん3人が、並んでウォーキング！楽しく話をしながら、ツライ有酸素運動をこなされて...
-
2016年04月02日
おなかに効きます
今回は、バランスボールを使ったトレーニングをひとつ、ご紹介したいと思います。 写真のようにボールに手をついて体を斜めにし、10秒ほど保...
-
2016年03月28日
ウエストひきしめるにはこのポーズ！①
ウエストには、写真のポーズが効くでしょう。 ボールがなくても十分効果は得られますよ。 是非、皆さんも試してみて下さい！...
-
2016年03月19日
体幹トレーニング
Ｋダイエットスタジオでは、バランスボール等を用いた体幹トレーニングもメニューに取り入れております。 固まった体をほぐすような動きから、...