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広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ

トレーニングについて

【Kダイエットスタジオ】のトレーニング

トレーニング風景

お一人おひとりにあったトレーニング内容をご提案・サポートする、パーソナルトレーニングです 【Kダイエットスタジオ】で行うメニューは、完全個別のマンツーマン指導のフリーウエイトトレーニングです。 その日の体の調子やメンタルの様子を見ながら、軽い加圧筋力トレーニングを行います。 お一人おひとりにあった内容で行っていく、いわゆる “パーソナルトレーニング” です。筋トレと言っても特に激しいトレーニングではなく、軽めの負荷で無理なく行います。時にストレス発散も含め、サンドバッグを叩いたり蹴ったりします。 こういった軽いストレッチや筋力トレーニング・有酸素運動をバランスを見ながら組んでいきます。 もちろん、運動以外にも食事療法の指導も行っております。

<有酸素運動とは>主にエアロビやエクササイズのことを指します。 有酸素運動は、体の脂肪でエネルギーを作り出します。 大量の酸素を必要として脂肪を代謝させるため、少し時間がかかります。 ゆえに、息が上がるくらいの激しい運動ではなく、ウォーキングなどの負担が少ないもので継続して行う運動です。

こんなお悩み抱えていませんか?

  • スタイルアップしたいこんなお悩み抱えていませんか?
  • 減量したい
  • 体力(筋力)アップしたい
  • 結婚式に向けて綺麗に見せたい
  • 太りすぎにより疲れやすい
  • 体型が理由でパートナーとうまくいかない

こんな理由で痩せられないのでは?

  • 遅い時間の食事こんな理由で痩せられないのでは?
  • 活動時間帯が不規則
  • 仕事や家事が忙しく、運動する時間が取れない
  • 自分にはどんな方法が合っているか分からない

トレーナー紹介

トレーナー 金澤 孝治

<名前> 金澤 孝治(カナザワ タカハル)
<生年月日> 昭和33年3月5日
<血液型> B型
<星座> 魚座
<好きなこと> とにかく、人と話す事が大好きです!
<メッセージ>
初めまして、Kダイエットスタジオの代表トレーナー金澤孝治です。私がなぜパーソナルトレーナーになったのかをお話したいと思います。
5年前までは体重90キロを超える、典型的なメタボ人間でした。当時は体調も悪く、ある日病院に行くと尿検査で血尿が出ている事がわかり、原因は腎臓結石と診断されました。

医師の指摘では、このままの生活を続けていると「60歳まで生きられるかどうかだよ」との事で、大変ショックだった事を思い出します。

これに追い打ちをかけたのが、父が残してくれた事業もうまくいかなくなり、程なく倒産した事でした。

健康になるぞと思った矢先の出来事で、健康の前に生きることが先決になってしまい、職を転々としながら健康とは程遠い生活を強いられました。

この時期は本当に辛く、「死んだ方が楽になれるのでは…」と本気で思いました。

そんな苦しい時期に手を差し伸べてくれたのが、高校時代からの親友でした。

20代の頃ボディービルをやっていた経験からトレーニングに関して知識があったことを見込まれ、トレーニングスタジオの1店舗を手伝うことを提案され、仕事と健康を両立できることから「これだ!」と思いました。

ただ、問題が1つありました。「その身体のままなら辞めてもらう」という、きつい一言を浴びせられた事でした。

彼も仕事柄、トレーニングと食事制限で鍛えられた身体をしていました。

「ここは踏ん張って人間やり直さないといけない…」と、そう思っている時一冊の本に出逢いました。
「口癖が運命を決める」というタイトルでした。驚きでした。
私が今までどんな言葉を遣ってきたの
か…言った通りの人生になる!正にその通りです。
太ったのも、会社を倒したのも、過去私が
口にしたネガティブで否定的な事が原因だったのです。

自らが発する言葉がとても大事だと。

言葉や考え方をポジティブに転換し、必死のトレーニングと食事制限の末、90キロから63キロに2か月でダイエットに成功し、無事インストラクターを続けることができました。
私の人生で1番頑張ったかも知れません。

私が出来たのですから、誰でもダイエットは可能だと信じています。

その後、トレーニングの考え方や経営方針で友人とは袂を分かつ事になりましたが、私のトレーニングに対する考え方や、生徒さんに本気で健康になって欲しいとの思いが通じ、ある生徒さんからの是非出資をしたいとの申し出のおかげで現在のKダイエットスタジオを運営しております。

沢山の出会いがあり、健康を取り戻し、今度はあなたを健康にしたいと日々精進しながら1人1人の生徒さんに合ったカリキュラムを考えています。

以前の私のように、健康に不安がある方は是非会いに来てください。

人間はとてもシンプルにできていると思っています。
体は食べる物ででき、心のありかたは口にす
る言葉でできると思います。
常に笑顔で周りを明るくし、その結果心身ともに元気をもらえる。
その様な
事を皆様に伝えるのも私の仕事だと思っています。

人と話す事が大好きなので、体の健康についてだけでなく心の健康についてなど、いろんな話をしましょう!

Kダイエットスタジオ
代表トレーナー 金澤孝治

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ダイエットに成功した体験を持つインストラクターが指導いたします!