肩甲骨をはがして疲れをとろう

こんにちは

 

肩甲骨をはがすと全身の疲れを
とることが出来るんです。

 

肩甲骨は僧帽筋や三角筋、広背筋など
沢山の筋肉が繋がった、大事な部分
なのです。

 

肩甲骨の動きが悪くなると、腰や首などの
コリが酷くなり辛い症状が出ます。

 

肩甲骨の動きがどうなのかを確認するには
腕を交差し指と指を絡めて、肘を伸ばした
まま上に持ち上げる。

 

ここで、肩甲骨が動いてない人は、頭の
後ろに腕が行きません。

 

肩甲骨を動かす達人はブルースリーです。

 

燃えよドラゴンの中での準備体操でビックリ
するぐらい肩甲骨が動きます。

1度見てみてください。

 

肩甲骨を動かすには

1、肩甲骨を広げる

2、肩甲骨を開く

3、肩甲骨を浮かせてはがす

 

肩甲骨をはがすとよい事

1、　姿勢が良くなり、肩こりが良くなる

2、　褐色脂肪細胞が刺激されるので
ダイエットになる。

3、　バストアップの効果がある

 

Kスタでは、肩甲骨はがしにも取り組んで
います。

 

トレーニングに筋膜リリース、肩甲骨はがしを
合わせると痛みやコリを感じる生活から解放
されます。

 

私も毎日取り組んだおかげで、本当に楽に
なっています。

 

もっと、トレーニングすれば、完璧なんですが。

 

よく眠れるので、毎日楽で楽しいです。

 

kダイエットスタジオ
(広島の加圧トレーニング・ダイエットスタジオ）
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