toggle
広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ
blog
  • 2018年11月15日

    トレーニングと食事①

    こんにちは! Kスタの長谷川です。 ダイエットやスポーツトレーニングにおいて、よく筋力トレーニングを実施しますが、そのトレーニング後の...

  • 2018年10月20日

    腸内にカビ?!

    こんにちは。 Kスタの長谷川です。 私たちの腸にはさまざまな細菌がいますが、今回のブログはカビについてです。 健康な人の腸内は、約20...

  • 2018年10月15日

    楽しい動画をアップしました

    こんにちは! 今回は腹回りをぐるりと鍛える体幹トレーニングをアップします。 バランスをとるために、おなか周りのインナーマッスルだけでな...

  • 2018年10月01日

    プロテインの選び方

    こんにちは! Kスタの長谷川です。 今回のブログはトレーニングやダイエットのお供「プロテイン」の取り入れ方について、代表的な3種類のプ...

  • 2018年09月08日

    下腹を引き締める!

    こんにちは! Kスタの長谷川です。 それほどお腹に脂肪がついていないのに、下腹がポッコリしてしまう…。 そんなお悩みをかかえている方の...

  • 2018年08月08日

    暑さ対策!

    こんにちは! 今日の空はとてもキレイですが、大変暑い日となっていますね! 熱中症対策に水分とミネラルをしっかりとっていただきたいですが...

  • 2018年05月17日

    [広島]女性の健康寿命が全国最下位の理由

    こんにちは。 Kスタの長谷川です。   今日のお題は、広島県の女性の健康寿命が 最下位の原因についてです。   ま...

  • 2018年05月02日

    歳だから太るのはしかたない!?

    こんにちは。 長谷川です。   今日は、歳取ったら代謝が落ちて、太るのは 当たり前だと思っていませんか?   これ...

  • 2018年04月27日

    ごはん1杯で糖質が角砂糖約17個分って知ってます?!

    こんにちは。   Kスタの長谷川です。   今日はダイエット食についてです。   よく聞くのが、御飯大好...

  • 2018年04月20日

    ダイエットすればするほど太るのはなぜ!?

    こんにちは。 Kスタの長谷川です。   何故、ダイエットすればするほどリバウンドして 太ってしまうのか?   あな...

1 2 3 4 5 12