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広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ
blog
  • 2019年03月25日

    下腹引締めエクササイズ!…の前に

    下腹引締めエクササイズにはいろいろありますが、引締める以前に下腹が ポッコリ出ないようにすることから意識できれば、よりお腹がスッキリ ...

  • 2019年03月02日

    食べたら太る!の思い込みがあなたを太らせる

    こんばんは。 パーソナルトレーナーの長谷川です。   あなたはダイエット中に食事をする 時、罪悪感を持って食べてませんか。 ...

  • 2019年02月26日

    ダイエットといえば食事制限??

    こんにちは! Kスタの長谷川です!   ダイエットをするうえで避けては通れない 「食事制限」 ですが、当スタジオではこの言葉...

  • 2019年02月21日

    パーソナルトレーニングの良いこと悪いこと

    こんにちは。 長谷川です。 人は生きて行く為に、運動は欠かせません。 人間の肉体は、本来70歳位までは 鍛えればそんなに衰えないと言わ...

  • 2018年11月15日

    トレーニングと食事

    こんにちは! Kスタの長谷川です。 ダイエットやスポーツトレーニングにおいて、よく筋力トレーニングを実施しますが、そのトレーニング後の...

  • 2018年10月20日

    腸内にカビ?!

    こんにちは。 Kスタの長谷川です。 私たちの腸にはさまざまな細菌がいますが、 今回のブログはカビについてです。 健康な人の腸内は、約2...

  • 2018年10月15日

    楽しい動画をアップしました

    こんにちは! Kスタの長谷川です! 今回は腹回りをぐるりと鍛える体幹トレーニングをアップします。 バランスをとるために、おなか周りのイ...

  • 2018年10月01日

    プロテインの選び方

    こんにちは! Kスタの長谷川です。 今回のブログはトレーニングやダイエットのお供「プロテイン」の取り入れ方について、代表的な3種類のプ...

  • 2018年09月08日

    下腹を引き締める!

    こんにちは! Kスタの長谷川です。 それほどお腹に脂肪がついていないのに、下腹がポッコリしてしまう…。 そんなお悩みをかかえている方の...

  • 2018年08月08日

    暑さ対策!

    こんにちは! Kスタの長谷川です! 今日の空はとてもキレイですが、大変暑い日となっていますね! 熱中症対策に水分とミネラルをしっかりと...

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