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広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ
2016-08-05

測るだけダイエットでなぜかダイエット成功

こんにちは。

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今日は、不思議と成功してしまう、測るだけ
ダイエットの方法をお教えします。

 

私もやってますが、何かと体重に関する意識が
変わり、グラフで体重が落ちていくことで、更に
やる気になり、成功してしまいます。

 

では何故効果があるのか?

 

1、カロリーが気になるので、食事に気を付ける

2、結果が毎日、目で見えるので減るとうれしいし
増えると何とかしたいと思う。

 

3、測るだけで何も特別しないので、ストレスを
感じない。

 

4、朝の食事前と夜の食事後に体重を測るだけなので
無理がない。

 

5、勝手に無意識でダイエットを考えてしまう。

 

測るだけで効果があるなら、絶対にやるべきです。

 

それでは、

 

測るだけダイエットを成功するための5か条

1、夜の体重測定は、夕食後だけど寝る前までに
測ればよい、朝は最低体重を測るので食事前に。

 

2、グラフが減って行かなくても、焦らず迷わず
朝晩の体重測定を続けていく。

 

3、測るだけと言っても、夕飯の食べ過ぎは失敗の
1番の原因です、夕飯だけには気を付けましょう。

 

4、測るだけとは言っても、成功したいのであれば
少しの運動を取り入れましょう。

 

5、目標体重になっても、リバウンドしないためにも
測るだけダイエットは続けましょう。

見える化しておかないとリバウンドの原因に
なります。

 

いかがでしたでしょうか?

 

簡単で素晴らしい効果がある測るだけダイエットに
ジムなどの運動をプラスすれば、よりダイエット効果は
上がります。

 

アンチエイジングも運動と食事が大事です。

 

ストレスのないダイエットであなたも美魔女になりませんか?

 

友達や家族にも羨ましがられますよ。

 

kダイエットスタジオ
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