尿漏れとおなかポッコリは骨盤低筋の衰えが原因

TVでも話題になってきてます、尿漏れ、尿失禁。

 

くしゃみや咳などがきっかけで起こったり、トイレに
間に合わず、漏れてしまうなど。

 

社会問題になるほど若年層にも多く症状が見られます。

 

その原因と対策について書いていきます。

 

１、骨盤低筋の筋力低下

尿漏れに原因の1番は骨盤低筋のゆるみです。

運動不足により筋力が全体的に弱っているのが
原因ですが、鍛えることで改善出来ます。

 

骨盤低筋は骨盤の中にある、内臓を支える筋肉で
衰えると尿漏れやおなかポッコリの原因になり
内臓を収める事が出来なくなります。

 

鍛え方の動画

 

Kスタでは骨盤低筋の鍛え方をレッスンしています。

 

全身のお悩みポイントを的確に鍛える事が出来るので
ご相談ください。

 

身体の痛みやコリなどの諸症状は筋トレやストレッチで
解決することが多いのです。

 

私も腰痛や首痛の症状が筋トレで解消しました。

 

辞めると再発します。

 

トレーニングは一生少しづつやらないと衰えが顕著に
現れてしまいます。

 

運動をせずに不快に過ごすよりも、週単位で1～2回は
運動しましょう。

 

トレーナーがあなたの望む生活を手に入れられるように
指導したいます。

 

尿漏れを恥ずかしと放置するよりも簡単に直して
楽しい生活を手に入れてください。

 

kダイエットスタジオ
(広島の加圧トレーニング・ダイエットスタジオ）
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