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広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ
2016-06-22

ダイエットリバウンドの最新メカニズムを公開

ダイエットで最大の敵はリバウンドではないですか?

 

今日は最新のリバウンドメカニズムを公開します。

 

これを知っていればリバウンドも怖くないので
実践してください。

 

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1、急激な体重の減少は死の危険がある

1か月で体重が5%以上減ると、飢餓状態になり
身体の生命維持装置が働き食べなくても生きられる
省エネモードに切り替わるので、急激に体重が
減らなくなります。

 

ダイエットを始めると必ずどこかで体重が落ちにくく
なってしまうのがこの省エネモードなんです。

 

この省エネモードは1度スイッチが入ってしまうと
約1か月続いてしまうので、食事を元に戻した
だけで体重は増えてしまうのです。

 

このメカニズムは人間が今の様に食事が出来て
いない時代の生命維持装置がDNAに備わって
いるのだと考えられます。

 

太りたかったらダイエットしろと言われるのは、この
リバウンドのメカニズムを理解せずに無理なダイエットを
することでリバウンドし太るからなんです。

 

2、リバウンドしないダイエット

では、どうすればリバウンドせずにダイエットを成功
させられるのか?

 

それは、1か月の体重減少を5%以下に抑えて
省エネモードのスイッチを入れない事です。

 

体重が50キロの人は1か月に2.5キロ以上のダイエットを
しない事です。

 

1度スイッチが入ると1か月たたないと元に戻らないので
50キロの人で1か月2キロぐらいのダイエットでとどめる
事です。

 

どんなに努力してもDNAには勝てないのが人間です。

 

体重の管理が1番重要なのです。

 

無理なダイエットは成功確率は極端に低いので
適度な運動と食事制限で気長にやる事です。

 

生命維持装置を突破できる人は1%もいないかも
しれません。

 

健康が第1ですから。

 

kダイエットスタジオ
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