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広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ
2016-04-20

効くポーズあります

こんにちは!

先日、当ブログでウエストに効くポーズをご紹介しましたが、さらにハードに攻めたい方にオススメなのが写真のポーズです。

CameraZOOM-20160420204948440

大の字でキープしていただくと、お尻や脚など腰以外にも効いてきます!
ポイントは上になっている脚が垂れてこないようにすることです。

めっちゃ汗出ますよ~!