2016-04-20
ウエストひきしめるにはこのポーズ！②
こんにちは！
先日、当ブログでウエストに効くポーズをご紹介しましたが、さらにハードに攻めたい方にオススメなのが写真のポーズです。
大の字でキープしていただくと、お尻や脚など腰以外にも効いてきます！
ポイントは上になっている脚が垂れてこないようにすることです。
めっちゃ汗出ますよ～！
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