毎日の運動が死亡リスクを3～4割減らすことが出来る

日本健康運動研究所の調べで明らかに
なったのですが、運動をするとしないよりは
死亡のリスクが３０～４０％も減らせる
そうなんです。

運動はめんどくさいし、できればしたくない
ですよね。

でも

戦後から30年以上経過し、平均寿命が30年も
伸びた今、健康で長生きすることが大事だと
思いませんか？

 

長生きでも、病気や痛みを抱えてでは、意味が
ないですよね。

暖かくなってきましたし、手軽にできるウォーキング
などから始めてみませんか？

 

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