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広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ
2018-10-15

楽しい動画をアップしました

こんにちは!

今回は腹回りをぐるりと鍛える体幹トレーニングをアップします。

バランスをとるために、おなか周りのインナーマッスルだけでなく股関節等いろんな箇所の筋肉を動員しますし、骨盤の歪みも矯正できたりします。

見た目は易しそうですが、なかなか効果的なエクササイズなので、是非やってみてください!