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広島、佐伯区加圧トレーニング、ダイエットスタジオ
2018-05-17

[広島]女性の健康寿命が全国最下位の理由

こんにちは。

Kスタの長谷川です。

 

今日のお題は、広島県の女性の健康寿命が
最下位の原因についてです。

 

まず、「健康寿命とは?」ですが、介護を受けることなく
一人で生活できる期間の事です。

 

寝たきりでも、心臓が動いていれば生きている事に
なります。

 

今の日本は寿命は延びましたが、健康で生きられる
期間はあまり伸びていないのが実情です。

 

特に広島県の女性の健康寿命は全国最下位です。

 

原因は、公共の交通機関が整っていないので、多くの
方が車で移動するので、ほとんど歩かない。

 

性格が短気な方も多く、心臓の負担が大きい事も
考えられます。

 

全国的に見ても、特別食べ物が違うとか突出したものは
ないので、運動量が少ない事が原因と考えられます。

 

年齢を重ねる事で衰える筋力は、深刻な問題を起こします。

 

足腰の衰えは、寝たきりに直結しています。

 

骨の問題は、運動不足と間違った栄養知識です。

 

骨は衝撃を与えると強化されます。歩く走るなどです。

 

栄養面の問題は、骨はカルシウムを摂る事で強くなると
思い込んでいる人が多いのですが、日本人の多くは
カルシウム過多になってます。

 

カルシウム過多で骨の修復に大切なマグネシウムが
不足しています。

 

若い内は大丈夫と思っていて、中年になると動く習慣が
なくなってしまっているから、更に動かない悪循環に
はまる人が多いと想像できます。

 

運動が苦手な人ほど若い時から運動の習慣を大切に
する必要があると思います。

 

運動不足+加齢は重大な病気を引きおこく原因だと
思います。

 

身体を守る1番大事な物は、免疫です。

 

自己免疫はどんな物よりも、あなたを病気から
守ってくれます。

 

その免疫を高めるのに運動は大切な要素です。

 

広島女性の健康寿命を長くする為の努力を
していきたいと思います。

Kダイエットスタジオ
(広島の脳トレダイエット・ダイエットスタジオ)
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