ダイエット中でも甘い物を食べて大丈夫です。

こんにちは。

長谷川です。

 

今日は、ダイエット中なのに甘い物が食べたくなった時の
対処法についてお話しします。

 

まず、甘い物が食べたくなったら、あなたが今まさに
食べたいものを食べる様にしましょう。

 

例えば、チョコレートたっぷりのケーキが食べたいのに
チョコレートケーキはカロリーが多いからと、クッキーなどで
ごまかそうとするのは辞めてください。

 

それは、クッキーは今食べたいものではないので、脳は
満足しません。

 

結局、クッキーを食べた後、辛抱できずにチョコレートや
ケーキを食べてしまい、余計にカロリーを取って
しまいます。

 

あなたが良かれと思ってしたことも、結局は裏目に
出てしまいます。

 

ダイエットは、多くの方がなしえない永遠のテーマ
なのです。

 

何の知識もなく、〇〇ダイエットを実践しても、
あなたの潜在意識に跳ね返されます。

 

チョコレートたっぷりのチコレートケーキが食べたいと思ったら
迷わず本物のチョコたっぷりチョコレートケーキを食べて下さい。

 

そうすれは、あなたの脳は満足してくれるので、
たくさん食べる必要はなくなります。

 

ダイエットでは食事に気を付ける必要があるのは、あなたもご存知ですよね。

 

毎回の食事はたくさん食べなくても済むように、すごく食べたい物がある時は
その食べたいモノを食べて、満足度を上げて量を減らすことが正解です。

 

食べたくない物を食べても満足しないので、量を食べて満足しようと脳は思うのです。

 

あなたは本物を知っているので、偽物を食べても満足出来ません。

 

本当においしいと思えるモノを食べて満足することは、大切なのです。

 

ダイエットに失敗する原因は、脳が気持ちよくないない事を
するということです。

絶対に挫折してしまいます。

 

おいしい物を食べると、βエンドルフィンが脳内で分泌されます。
それで、気持ちいいと脳は感じるのです。

 

ダイエットで過度な食事制限をすると、食べ物を食べないので
脳は食べるようにとあなたにダメージを与えてきます。

 

頭痛や倦怠感など、ありとあらゆる不快感を与えてきます。

 

リバウンドの原因になります。

 

どんなにモチベーションを高く持っても、この不快感が
3か月～半年であなたをぼろぼろにしてしまいます。

 

ダイエットを成功させるカギは、あなたの脳を自分で
操れるようになることです。

 

軽い運動をすることでも、βエンドルフィンはでます。

 

運動をすると爽快感がありますよね。

あなたの潜在意識をあなたのなりたい自分にすることが出来れば、
必ずリバウンドなく、一生スリムでいられ、美しいあなたはハッピーな未来を手に入れられます。

 

kスタでは、そんなあなたを全力でサポートします！

 

Ｋダイエットスタジオ
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